Huuman väki kutsui mut kokeilemaan Les Millsin uutuustreeniä GRIT:tiä. Kyseessä on puolen tunnin HIIT (High-Intensity Interval Training) -pläjäys, ja sitä löytyy kolmea eri mallia: STRENGHT, PLYO ja CARDIO. Huumalla alkaa nyt 2.9 eteenpäin pyöriä STRENGHT ja PLYO. Kävin siis 22.pvä testaamassa noi kaksi, ja lupasin raportoida kokemuksestani sitten rehellisesti. Noh, kuvat varmaan puhuvat puolestaan.
GRIT STRENGHT:iä kuvaillaan seuraavasti: GRIT™ STRENGTH on lihasvoimaa kehittävä harjoitus, jossa käytetään harjoitteluvastuksina levytankoa, -painoja ja step-lautaa. Musiikki ja liikkeet tarjoavat treenin, joka parantaa hapenottokykyä, lihasvoimaa ja -kestävyyttä. GRIT™ STRENGTH on harjoitus, jonka tulokset huomaat lihaskunnossasi nopeasti.
Olin aika kauhuissani kuultuani parin ohjaajan fiiliksiä kyseisestä treenistä, mutta luottavainen monen kuukauden rankkaan lihaskuntotreeniin, jonka uskoin helpottavan GRIT:tiä hieman. Bullshit!
Mun ystävä ja Huuman ohjaaja Mira toimi hovikuvaajana, ja ylläolevan kuvan lavastettu asento oli ainoa josta annoin luvan ottaa kuvia. Loppujen lopuksi jouduin keskittymään hengissä selviämiseen niin raivolla, etten kerennyt/kyennyt kontroloimaan ilmeitäni tai asentojani tai edes muistamaan että minua kuvattiin. Salaman välähtely muistutti siitä aina tasaisin väliajoin ja sitten v*tutti etten ollut muistanut vetää vatsaa sisään :D
Tunti alkoi sykkeennostolla lämmittelyn muodossa. Olin tosi ulalla siitä kuinka paljon painoja voisin laittaa tankoon, ja jouduinkin venkslaamaan niitä aika paljon tunnin aikana.
"I love burpees!" said no-one. Ever.
Jos luulin, että aiemmat itsetehdyt treenit olisivat jotenkin pehmustaneet tätä karmeutta, olin väärässä. Burpeet ovat saatanasta seuraavia. Fyysiseen uupumukseen yhdistyi totaalinen ketutus kun tajusin, etten jaksa tehdä kaikkia toistoja. Tuntui, että kaikki muut salissa olijat jaksoivat sata kertaa paremmin kuin minä, ja koska olen huono häviäjä, revin ne jaksamani toistot sitten verisuonet päästä poksahdellen.
Minne se monen kuukauden treenin aikana hiottu punnerrustekniikka hävisi? :D En edelleenkään pysty punnertamaan miesten tyylillä, se ei vaan tunnu olevan mulle fyysisesti mahdollista. En tiedä miksi.
Sykettä nostaneet burpeet ja syvät kyykyt sabotoivat myös niitä vähän "helpompia" liikkeitä, kuten maastavetoja ja kulmasoutuja. Tuntui etten palautunut tarpeeksi nopeasti ja pelkkä tangon kanssa suorana seisominen tuotti hankaluuksia. Koska treeniaika on vain 30 minuuttia, niin taukoja ei juurikaan ole. Ohjaajat neuvoivatkin käyttämään jokaisen taukosekunnin lepäämiseen ja jokaisen treenisekunnin treenaamiseen täysillä.
Kevyt soija ja mites toi naaman väri?
Nojoo, tehdääs vähän lisää burpeeita!
Kiitin hiljaa jotain korkeampaa voimaa kun oli lopulta vatsalihasten vuoro. Siitä aina tietää, että homma on lopuillaan. Mua vähän harmitti kun en heti tajunnut miten liike tehdään oikein, ja mulla meni ihmettelemiseen monta toistoa hukkaan.
Ylläoleva kuva tiivistää fiilikset STRENGHT:in jälkeen. Ihan(an) kamalaa. Lisäksi potutti valtavasti kun en osannut/pystynyt/jaksanut tehdä kaikkea täysillä tai kokonaan. Tuli sellainen olo, että tälle tunnille on pakko päästä uudestaankin, että kyllä miä joku päivä vielä pystyn tekemään jokaisen toiston!
Tiesin kuitenkin tuossa vaiheessa jo et meikäläisen ruuti oli loppu. Edessä oli vielä PLYO, jonka aikana keskityin lähinnä kuvaamiseen ja ohjaajien uskomattoman treenisuorituksen ihastelemiseen. Aina välillä sitten punnersin ja tein vatsoja ja kyykkyjä muiden mukana. Olin jo aluperin ihan varma etten tykkäisi PLYO:sta yhtä paljon kuin STRENGHT:istä ja olin oikeassa. Ei mun juttu. PLYO:a kuvaillaan näin:
GRIT™ PLYO sisältää liikkeitä, jotka kehittävät ponnistusvoimaa. Niissä käytetään apuvälineinä step-lautaa ja joskus myös levypainoa tehojen ja kuorman lisäämiseksi. Mukaansatempaava musiikki saa sinut varmasti ylittämään itsesi. GRIT™ PLYO kehittää räjähtävää voimaa ja tekee sinusta vahvemman ja nopeamman.
Treenin jälkeen meille tarjottiin mahdollisuus saunoa ja paljuilla Huuman Luxor-tiloissa, joissa oli tarjolla myös palautus-smoothiet ja muuta terveellistä naposteltavaa. Olin niin poikki vielä suihkussakin, että jouduin hiuksia pestessä pari kertaa laskeutumaan kyykkyyn veren paetessa päästä. Lisäksi kuuman kosteassa pukuhuoneessa farkkujen jalkaanvetäminen tuntui suuremmalta ponnistukselta kuin molemmat GRIT-tunnit yhteensä :D
Selvisin, ja jaksoin vielä poseeratakkin!
Kaikenkaikkiaan mulla jäi GRITistä hyvä maku suuhun. PLYO:a en varmaan enää mene kokeilemaan uudestaan, mutta STRENGHT:istä otan itselleni kyllä haasteen! Jouluun mennessä suoritan tuon tuskaisan puolituntisen 100%:sti!
Kiitos Huumalaisille, että sain tulla kokeilemaan näitä uutuustunteja! Menkää Kotkalaiset ihmeessä testaamaan ne Huumalle, tunnit löytyvät varausjärjestelmästä! Täältä löytyy muuten Huuman oma juttu tuosta VIP-illasta!